ျမန္မာတိုင္း သိထားသင့္တဲ့ ဝါထပ္ရျခင္းအေၾကာင္းႏွင့္ ၀ါၾကီးထပ္ ၀ါေလးထပ္ ဆိုတာ ကမာၻက ေနကို လွည့္ပတ္ရာ၌ ၃၆၅ရက္ ၆နာရီ ၁၂မိနစ္ ၃၇စကၠန႔္ ၾကာ၏။ ထို႔ေၾကာင့္ အဂၤလိပ္ႏွစ္ တစ္ႏွစ္ကို၃၆၅ရက္ထား၏။ ၆နာရီအစြန္းအတြက္ ၄ႏွစ္တစ္ႀကိမ္ တစ္ရက္တိုး၏။ ျမန္မာက ၂၉ရက္ကို၆လ ၃၀ရက္ကို ၆လ ထားသျဖင့္

Read More

မတည့်တာကိုမှ စားချင်တယ် စားပြီးရင် တခုခု ဖြစ်ပြီဆိုရင် ဒါလေးမှတ်ထားနော် မတည့်တာကိုမှ စားချင်သူများအတွက် အန္တရာယ်ကင်းအောင် စားနည်းများ ၁။ လက်ဖက်ကို အမြဲနိုင်တာ လျှက်ဆားဖြစ်ပါတယ်။ အစာမကြေ၊ လေပွ၊ ရင်ပြည့်ရင်ကယ် မဖြစ်အောင် လက်ဖက်သုပ်စားပြီး ၁၅ မိနစ်ခန့်ကြာရင် လျှက်ဆား၊ ကိုးပါးဆေး၊ မဟာဖြေဆေး စတဲ့

Read More

ကိုယ့်နား မှာ အဲ့လိုမျိုး အပေါက်လေးပါတယ်ဆိုရင်တော့ ကျော်မသွားသင့်တဲ့ ပို့စ်လေးပါ(ဖတ်ဖြစ်အောင်ဖတ်ပါ) သင့်ရဲ့ နားရွက် ဝန်းကျင်မှာ သဘာဝ အတိုင်း မွေးရာပါ အပေါက်လေးပါနေရင် အင်မတန်မှ ရှားပါတဲ့သူဖြစ်လို့ ဂုဏ်ယူလိုက်ပါတော့၊ ဒါပေမယ့် ဒီအပေါက်လေးက အန္တရာယ်လည်း ရှိနိုင်တယ်ဆိုတာ သတိထားဖို့လိုပါတယ်။ ဒီလို နားရွက်နားမှာ အပေါက်ပါသူတွေဟာ တစ်ကမ္ဘာလုံး

Read More

သေခါနီးလူကို အားပေးစကားပြောနည်း (၄) နည်း       သေခါနီးလူကို အားပေးစကား ပြောနည်း (၄) နည်း   လူတွေဟာ အနေတတ်ဖို့ လိုသလို အသေတတ်ဖို့ လိုသေးတယ် တဲ့။ ဒါကြောင့် မြတ်စွာဘုရားက ဒီသုတ္တန်မှာ နေမကောင်း ထိုင်မသာဖြစ်ပြီးတော့ ရောဂါဝေဒနာဖြစ်နေတဲ့

Read More

ျမန္မာ့ေတာေတာင္မ်ား အတြင္းမွာရွိတဲ့ တန္ဖိုးႀကီးမားၿပီး ရွားပါးထူးဆန္းတဲ့ အရာမ်ားကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။ အဆိုပါ ပစၥည္းေတြဟာ တဖက္ႏိုင္ငံက တရားမဝင္ ကုန္သြယ္ေရာင္းဝယ္မႈေတြေၾကာင့္ အေတာ္မ်ားမ်ား ပ်က္စီးေပ်ာက္ဆုံး ကုန္ၿပီ ျဖစ္ပါတယ္။ ယင္းပစၥည္းမ်ားကို ထိန္းသိမ္းေစလိုတဲ့ ရည္႐ြယ္ခ်က္နဲ႔ ပုံမျမင္ဘူးသူမ်ား ျမင္ဖူးေစရန္အတြက္ ပုံႏွင့္တကြ ေဖာ္ျပလိုက္ရပါတယ္။ ေညာင္နီပင္ ျမန္မာႏိုင္ငံမွာရွိတဲ့ ေတာထဲတြင္

Read More

လက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ဒူး၊ခါး၊လက္တို႔နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေဝဒနာဆိုးကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ကိုယ္ေတြ႕ေဆးနည္း ေကာင္းေလးျဖစ္ပါတယ္ေဂြးေတာက္႐ြက္အနည္းငယ္ကိုေထာင္းထြက္လာတဲ့အရည္နဲ႔သနပ္ခါးကိုေသြးဒူးကေနစၿပီးေျချဖားအထိလိမ္းရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ေရာဂါအႏုအရင့္အလိုက္ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးၿပီးတစ္ႀကိမ္၊ညအိပ္ရာဝင္တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လိမ္းေပးမယ္ဆို႔သိသိသာသာေပ်ာက္ကင္းလာပါလိမ့္မယ္ကိုႏိုင္ဆိုသူရဲ႕ဇနီးျဖစ္သူဟာတစ္ေနကုန္မိုးမိၿပီးဒူးအဆစ္ေရာင္ၿပီးကိုက္ခဲသြားပါတယ္ေဆးေပါင္းစုံလိမ္းစမ္းၾကည့္ေပမယ့္လည္းသက္သာသလိုလိုနဲ႔မေကာင္းဘူး ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ေနာက္ဆုံးေရအိမ္ဝင္တာေတာင္မထိုင္ႏိုင္မထႏိုင္နဲ႔ေတာ္ေတာ္ေလးဆိုးေနတာကိုျမင္သြားတဲ့သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကေဂါက္ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့သူ႔အမ်ိဳးသမီးကိုထိုးေဆးနည္းနဲ႔ကုေပးရာကသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္လို႔ေျပာလာပါတယ္စမ္းကုၾကည့္ပါဆိုတာနဲ႔ကုၾကည့္လိုက္တာတကယ္သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာတာေၾကာင့္အလားတူေဝဒနာရွင္မ်ားကို သက္သာေစခ်င္တာမို႔ေဂြးေတာက္နဲ႔သနပ္ခါးေဆးနည္းကိုတင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္ေဂါက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ေခြးေတာက္ႏွင့္သနပ္ခါးေဆးနည္းမွာေခြးေတာက္႐ြက္ကိုေရအနည္းငယ္ႏွင့္ေထာင္းပါ၎အရည္ႏွင့္သနပ္ခါးကိုေသြး၍ဒူးမွစ၍ေျခဖ်ားထိလိမ္းေပးရန္ျဖစ္ပါသည္ ေရာဂါအႏုအရင့္အလိုက္ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးၿပီးတစ္ႀကိမ္ညအိပ္ယာဝင္တစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါသိသာစြာသက္သာလာပါမည္စာဖတ္သူမိဘျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ကြၽန္ေတာ္တို႔တင္ျပေပးထားသည္ကိုဖတ္၍ဗဟုသုတအျဖစ္မွတ္သား စရာတစ္ခုခုက်န္ခဲ့မယ္ဆိုရင္အလြန္ဝမ္းေျမာက္မိမွာပါအျခားသူမ်ားလည္းသိေစရန္ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းျဖင့္က်န္းမာေရးကုသိုလ္ယူေပးၾကပါရန္ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါသည္ Credit…. မူရင္းေရးသားသူ Zawgyi ျဖင့္ဖတ္ရန္ ဒူး၊ခါး၊လက္တို႔နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းနဲ႔ေဂါက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ေဆးနည္းတစ္ လက္အမ်ိဳးသမီးမ်ားအျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ဒူး၊ခါး၊လက္တို႔နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္းေဝဒနာဆိုးကိုသက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ကိုယ္ေတြ႕ေဆးနည္း ေကာင္းေလးျဖစ္ပါတယ္ေဂြးေတာက္႐ြက္အနည္းငယ္ကိုေထာင္းထြက္လာတဲ့အရည္နဲ႔သနပ္ခါးကိုေသြးဒူးကေနစၿပီးေျချဖားအထိလိမ္းရျခင္းျဖစ္ပါတယ္ ေရာဂါအႏုအရင့္အလိုက္ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးၿပီးတစ္ႀကိမ္၊ညအိပ္ရာဝင္တစ္ႀကိမ္ ပုံမွန္လိမ္းေပးမယ္ဆို႔သိသိသာသာေပ်ာက္ကင္းလာပါလိမ့္မယ္ကိုႏိုင္ဆိုသူရဲ႕ဇနီးျဖစ္သူဟာတစ္ေနကုန္မိုးမိၿပီးဒူးအဆစ္ေရာင္ၿပီးကိုက္ခဲသြားပါတယ္ေဆးေပါင္းစုံလိမ္းစမ္းၾကည့္ေပမယ့္လည္းသက္သာသလိုလိုနဲ႔မေကာင္းဘူး ျဖစ္ေနခဲ့တယ္ေနာက္ဆုံးေရအိမ္ဝင္တာေတာင္မထိုင္ႏိုင္မထႏိုင္နဲ႔ေတာ္ေတာ္ေလးဆိုးေနတာကိုျမင္သြားတဲ့သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ကေဂါက္ေရာဂါျဖစ္ေနတဲ့သူ႔အမ်ိဳးသမီးကိုထိုးေဆးနည္းနဲ႔ကုေပးရာကသက္သာ ေပ်ာက္ကင္းသြားတယ္လို႔ေျပာလာပါတယ္စမ္းကုၾကည့္ပါဆိုတာနဲ႔ကုၾကည့္လိုက္တာတကယ္သက္သာေပ်ာက္ကင္းလာတာေၾကာင့္အလားတူေဝဒနာရွင္မ်ားကို သက္သာေစခ်င္တာမို႔ေဂြးေတာက္နဲ႔သနပ္ခါးေဆးနည္းကိုတင္ျပ ေပးလိုက္ပါတယ္ေဂါက္ေရာဂါေဝဒနာရွင္မ်ားအတြက္ေခြးေတာက္ႏွင့္သနပ္ခါးေဆးနည္းမွာေခြးေတာက္႐ြက္ကိုေရအနည္းငယ္ႏွင့္ေထာင္းပါ၎အရည္ႏွင့္သနပ္ခါးကိုေသြး၍ဒူးမွစ၍ေျခဖ်ားထိလိမ္းေပးရန္ျဖစ္ပါသည္ ေရာဂါအႏုအရင့္အလိုက္ေန႔စဥ္ေရခ်ိဳးၿပီးတစ္ႀကိမ္ညအိပ္ယာဝင္တစ္ႀကိမ္လိမ္းေပးပါသိသာစြာသက္သာလာပါမည္စာဖတ္သူမိဘျပည္သူမ်ားအေနျဖင့္ကြၽန္ေတာ္တို႔တင္ျပေပးထားသည္ကိုဖတ္၍ဗဟုသုတအျဖစ္မွတ္သား စရာတစ္ခုခုက်န္ခဲ့မယ္ဆိုရင္အလြန္ဝမ္းေျမာက္မိမွာပါအျခားသူမ်ားလည္းသိေစရန္ျပန္လည္မွ်ေဝျခင္းျဖင့္က်န္းမာေရးကုသိုလ္ယူေပးၾကပါရန္ေမတၱာရပ္ခံအပ္ပါသည္

Read More

အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ေတြ ေပၚလာတာဟာ လူေတြကို အားအင္ကုန္ခမ္းျခင္းကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ခဲ့ပါတယ္။ အခ်ိန္ကုန္ လူပင္ပန္း သက္သာတာေၾကာင့္ အိမ္တိုင္းနီးပါးမွာ အသုံးျပဳေနၾကတာကို ေတြ႕ရမွာပါ။ ဒါေၾကာင့္ အဝတ္ေလွ်ာ္စက္ နဲ႔ အဝတ္ေလွ်ာ္သူေတြ ျပဳလုပ္ေလ့ရွိတဲ့ အမွားေတြကို ေဖာ္ျပေပးခ်င္ပါတယ္…။ (၁) ပိုးသတ္ေဆးပါတဲ့ ဆပ္ျပာကို မသုံးျခင္း သင့္မိသားစုဝင္ေတြ တခါတေလမွာ ဖ်ားနာတာေတြ

Read More

(၁). ၾကက္သားအာလူးဟင္း+ပဲကုလားဟင္း+ ကန္ဇြန္း႐ြက္ေၾကာ္+ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ (၂). ငါးေမႊ+ေဂၚရခါးသီးခ်ဥ္ရည္+ င႐ုပ္ပြေၾကာ္+ ဘာလေခ်ာင္ေၾကာ္ (၃).ငါးဖယ္ငါးဆုတ္+ေက်ာက္ဖ႐ုံသီး ခ်ဥ္ရည္+႐ုံးပတီသီးေၾကာ္+ငါးပိေထာင္း (၄).ပုစြန္ ဆီျပန္+ ကန္ဇြန္း႐ြက္ခ်ဥ္ရည္ + ပန္းေဂၚဖီၾကက္ဥ+င႐ုပ္သီးဆားေထာင္း (၅). ဘဲဥဆီျပန္+ ပဲ႐ြက္ဟင္းခ်ိဳ+ ကင္းပုံသီးခ်က္+ ငံျပာရည္ခ်က္+တို႔စရာ (၆). ပုစြန္ေဘာ့ခ်ိတ္+ ေဂၚရခါးသီး အခ်ိဳခ်က္+ျမင္းခြာ႐ြက္သုတ္+ငါးပိခ်က္ (၇).ဝက္သနီခ်က္+ဘူးသီးခ်ည္ရည္

Read More

“လူေတြ သတိမထားမိတဲ့ အႏၲရာယ္ရွိတဲ့ အိမ္ေျမႇာင္ေခ်း အေၾကာင္း” အိမ္ေျမႇာင္ ေခ်းတစ္ခုမွာဆိုရင္ ထိပ္မွာကပ္လ်က္ရွိေနတဲ့ အျဖဴေရာင္အေစ့ေလးကို သိသိသာသာ ျမင္ၾကရမွာပါ။ အိမ္ေျမႇာင္ ေခ်းတုံးေလးကိုႏွစ္ပိုင္းခြဲရင္ ေအာက္ဘက္မည္းေနတဲ့အပိုင္းက မစင္ျဖစ္ၿပီးေတာ့အေပၚက အျဖဴေရာင္ အေစ့ေလးက ဆီးျဖစ္ပါတယ္။ လူအပါအဝင္ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ားသတၱဝါေတြမွာ ဆီးကို အရည္အျဖစ္နဲ႔သြားေပမယ့္ အိမ္ေျမာင္ေတြကေတာ့ အခဲပုံစံနဲ႔သြားၾကပါတယ္။ အဲ့သည္အျဖဴေရာင္ေလးဟာ

Read More

အောက်တွင် Unicode ဖြင့်ဖတ်နိုင်ပါသည်။ အခ်ိဳ႕ေသာ ငါးအမ်ိဳးအစားေတြက ခႏၶြာကိုယ္အတြက္ဆိုးက်ိဳးေတြျဖစ္ေစႏိုင္ပါတယ္။ ငါးစားသုံးျခင္းဟာခႏၶာကိုယ္ က်န္းမာေရးကိုေကာင္းမြန္ေစၿပီးလူတိုင္းအတြက္မရွိမျဖစ္လိုအပ္တဲ့အာဟာရ ဓာတ္ ေတြကို ေပးစြမ္းေစႏိုင္ပါတယ္။    ဒါေပမယ့္အခ်ိဳ႕ေသာငါးအမ်ိဳးအစားေတြကေတာ့ခႏၶြာကိုယ္အတြက္ ေကာင္း က်ိဳးထက္ဆိုးက်ိဳးကိုသာျဖစ္ေစႏိုင္တာ ေၾကာင့္စားသုံးဖို႔မသင့္ေတာ္တဲ့ငါးအမ်ိဳးအစားေတြကိုေဖာ္ျပေပးလိုက္ရပါတယ္    (၁) ငါးကင္ဆိုင္ေတြမွာအမ်ားဆုံး အသုံးျပဳၿပီးတလားဗီးယားလို႔ လူသိမ်ားၾကတဲ့ငါးဟာပ႐ိုတိန္းပါဝင္မႈနည္းပါး သလိုOmega 3 Fatty Acid

Read More