သင့္ရဲ႕က်န္းမာေရး အသိအလြဲမ်ားအတြက္ အခုအခ်ိန္မွာ ဒီစာကုိ ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ဖတ္သြားပါ ေရသန႔္ က်ိဳခ်က္ မေသာက္ရဘူးဆိုတာ မဟုတ္ပါ…ေရသန႔္ဆိုမွေတာ့ က်ိဳေသာက္စရာ မလိုတာပါ ။ ဒါေပမဲ့ ေရေႏြးက်ိဳေသာက္၊ထမင္းခ်က္လည္းရပါတယ္။ ဘယ္အဆိပ္မွ ျဖစ္မွာ မဟုတ္။ ဓာတ္ဆား အျပာက ဘာအတြက္ ၊ဓာတ္ဆား အစိမ္းက ဘာအတြက္ shareေနၾကတာ မဟုတ္ပါဘူး

Read More

ႏွစ္ရွည္လမ်ား ဒူးနာ၊ ခါးနာ၊လက္ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ေဝဒနာတို႕အတြက္ ေဂြးေတာက္႐ြက္ႏွင့္ သနပ္ခါး အစြမ္း အမ်ိဳးသမီးမ်ား အျဖစ္မ်ားေလ့ရွိတဲ့ ဒူး ခါး လက္တို႔ နာက်င္ကိုက္ခဲျခင္း ေဝဒနာဆိုးကို သက္သာေပ်ာက္ကင္းေစမယ့္ ကိုယ္ေတြ႕ ေဆးနည္းေကာင္းေလး ျဖစ္ပါတယ္။ ေဂြးေတာက္႐ြက္ အနည္းငယ္ကိုေထာင္း ထြက္လာတဲ့ အရည္နဲ႔ သနပ္ခါးကို ေသြး

Read More

ေပၚလိုိက္ေပ်ာက္လိုက္ မၾကာမၾကာ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုိးျခင္း အတြက္ ေခ်ာင္းေျခာက္ဆိုိးျခင္း အတြက္ ျဖီးၾကမ္း ဌက္္ေပ်ာသီး မွည့္မွည့္္ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္္း ကို ေခ်ာင္းေျခာက္ ႏွင့္ ခြ်ဲသလိိပ္တို ့စုေ၀း ပိတ္ဆို ့ျခင္း ဟူ၍ အဓိိက အားျဖင့္ ႏွစ္မ်ိဳး ႏွစ္စား ခြဲျခား ထားပါ တယ္။

Read More

အဆစ်ရောင် ဂေါက်(Gout)ရောဂါအတွက် ရှောင်ရန် ဆောင်ရန်များအဆစ်ရောင်နာ (Gout) ရောဂါ သက်သာစေဖို့ရာ အတွက် အစားအသောက်တွေရဲ့ အခန်းကဏ္ဍ ကလည်း အရေးပါနေပါတယ်။ ဂေါက်ရောဂါ အတွက် အစားအသောက် ပုံစံဟာ လူအများစု ကျန်းမာဖို့ရာ စားသင့်တဲ့ အစားအသောက် ပုံစံနဲ့တော့ ခပ်ဆင်ဆင် ပါပဲ။ ဒါကြောင့် ဂေါက်ရောဂါ

Read More

ကျောက်ကပ်မှာ တစ်ခုခုဖြစ်နေပြီဆိုရင် သိနိုင်တဲ့ လက္ခဏာ (၉) မျိုး ကျောက်ကပ်ရောဂါဟာ ထူးခြားတဲ့ရောဂါ လက္ခဏာမပြတဲ့အတွက် ရောဂါကျွမ်းတဲ့ အခြေအနေရောက်မှသာ သိကြတာမို့ ကျောက်ကပ်ရောဂါနဲ့ပတ်သက်ပြီး သတိထားမိအောင် ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။ ၁. အချိန်တိုင်းလိုလိုမောပန်းနေခြင်း ကျောက်ကပ်မကောင်းဘူးဆိုတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်တွင်းမှာ အဆိပ် အတောက်တွေ များလာစေသလို သွေးမသန့်တော့တာကြောင့် မောပန်းပြီး လေးလံ

Read More

ဆရာBetexေဆးကေခါင္းမူးေခါင္းကိုက္၊ဇက္ေၾကာတက္ေပ်ာက္ကင္းပါသလား? ေရရွည္ေသာက္ရင္ေကာအစာအိမ္ထိခိုက္ႏိုင္ပါသလား ဆရာဝန္နဲ႔သြားျပေတာ့ဒီေဆးကိုဆြဲေသာက္ရမယ္ေျပာပါတယ္ က်ေနာ္အသက္၃၅ႏွစ္၊အိမ္ေထာင္မရွိပါအေၾကာင္းျပန္ေပးေစလိုပါတယ္။ ဒီBetexဆိုတာဗီတာမင္ဘီသုံးမ်ိဳးကိုအခ်ိဳးက်ေပါင္းစပ္ထားတဲ့အာ႐ုံေၾကာေဆးတမ်ိဳးပါ။ အာ႐ုံခံဆဲလ္၊နာ့ဖ္ဆဲလ္ေတြရဲ႕ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈေပၚအက်ိဳးသက္ေရာက္တယ္။ နာတာရွည္ထုံက်င္၊ေညာင္းညာကိုက္ခဲ၊အေၾကာတင္းေနသူ၊ထိေတြ႕မႈအာ႐ုံနည္းပါးသူ၊ အသက္အ႐ြယ္ႀကီးသူေတြမွာလိုအပ္တဲ့ဗီတာမင္ဘီဝမ္း၊စစ္၊တြဲကိုအခ်ိဳးက်ေပါင္းစပ္ထားတယ္။ ေဆးျဖစ္တဲ့neurobionအျပာကဒ္neurorubinနဲ႔neurovitဆိုတဲ့ကဒ္ေတြနဲ႔ပါဝင္တာအတူတူပါပဲ။ ကြာျခားတာကေစ်းႏႈန္းနဲ႔ကဒ္ေပ်ာ့ျဖစ္ေနတာေလာက္ပါပဲ။ ျမန္မာႏိုင္ငံကဆရာဝန္အမ်ားစုကအသက္ႀကီးသူအတြက္အာ႐ုံေၾကာအားေဆးထည့္တဲ့အခါneurobionအျပာကဒ္(သို႔) ဒီBetexကိုအသုံးျပဳၾကတယ္။ဒီBetexကneurobionထက္သုံးဆမကေစ်းပိုႀကီးတယ္။ ထိုင္းႏိုင္ငံFavorexကထုတ္လုပ္ထားတယ္။ ဒီBetexထဲမွာပါဝင္တာေတြက- VitaminB1(ဒthiaminemononitrate)100mg VitaminB6(ပpyridoxine)200mg VitaminB12(ဟcyanocobalamine)200mcg စတာေတြျဖစ္ပါတယ္။ ဗီတာမင္ဘီရဲ႕အာနိသင္ေတြကမ်ားတယ္။သက္ရွိဆဲလ္တိုင္းရဲ႕စြမ္းအင္အတြက္ဗီတာမင္ဘီလိုအပ္ပါတယ္။ ဆဲလ္ေတြရဲ႕ဇီဝျဖစ္ပ်က္မႈအတြက္အေရးပါတယ္။ စားလိုက္တဲ့ကာဗိုဟိုက္ဒရိတ္ကစြမ္းအင္ထုတ္ရာမွာအဓိကအခန္းက႑ကပါဝင္ကူညီေပးေနတယ္။ မ်ိဳးဗီဇဖြဲ႕စည္းတည္ေဆာက္ျခင္းျဖစ္စဥ္မွာလည္းအေရးႀကီးျပန္တယ္။ နာဖ့္ဆဲလ္ေတြမွာရွိတဲ့acetylcholineဖြဲ႕စည္းရာမွာလည္းပါဝင္တယ္။ အာ႐ုံေၾကာနဲ႔ႂကြက္သားလုပ္ေဆာင္ခ်က္ေကာင္းမြန္ေစဖို႔ကူညီေပးတယ္။ နာ့ဖ္ေၾကာမွ်င္၊နာ့ဖ္ကိုအုပ္ထားတဲ့မိုင္ရာလင္အလႊာmyelinsheathေတြကိုျပန္လည္တည္ေဆာက္ေပးတယ္။ျပဳျပင္ေပးတယ္။

Read More

ရုံးပတီသီးကိုအစိမ်းလိုက်တို့စားရတာကြိုက်ရင်ဒီစာလေးကိုဖတ်ကြပါ ကျွန်တော်ရွာရောက်တော့ရုံးပတီသီးစိုက်သည့်တောင်သူတစ်ဦးမှပြောပြသဖြင့်ထပ်ဆင့်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရုံးပတီသီးကိုအစိမ်းတို့စားရတာကြိုက်သည်ဆိုကရုံးပတီသီးကိုဆားရည်ဖြင့်နာရီဝက်ခန့်စိမ်ပြီးမှစားပါရန်အကြံပေးပါသည်။ ရုံးပတီသီးကြိုက်သောပိုးမွှားများတွင်လှေးပိုးသည်နှိမ်နင်းရန်အခက်ခဲဆုံးပိုးဖြစ်၏၊ အပင်ကိုဖျက်ဆီးသောထိုပိုးသည်အကောင်မမြင်ရ၊ဆေးမျိုးစုံသုံးသော်လည်းထိုပိုးကိုမနိုင်။ ထို့ကြောင့်စိုက်ပျိုးရေးဝန်ကြီးဌာနကတားမြစ်ထားသောအန္ဒိယမှလာသည့်ဆေးတစ်မျိုးကိုသုံးကြ၏၊ ထိုဆေးကိုသုံးမှရုံးပတီပင်ကိုဖျက်ဆီးသောလှေးပိုးကိုနိုင်၏၊ ရုံးပတီ-အပင်သန်၏၊အသီးလှ၏၊သို့သော်ထိုဆေး၏အာနိသင်ကားအလွန်ပြင်းထန်လှ၏၊ ဆေးသုံးစွဲသဖြင့်သေသောပိုးကောင်ကိုငှက်စားကငှက်သေ၏၊ ထိုသေသောငှက်ကိုခွေးကစားမိပြန်ကခွေးသေ၏။ ထိုဆေးအာနိသင်ကားပိုးကောင်လည်းသေ၊ပိုးကောင်သေစားသောငှက်လည်းသေ၊ ငှက်သေစားသောခွေးလည်းသေသဖြင့်သုံးဆင့်ခန့်အာနိသင်ပြင်းထန်၏။ ထိုကဲ့သို့အာနိသင်ပြင်းထန်သောဆေးကိုနိုင်ငံတော်ကတားမြစ်ထားပြီးစိုက်ပျိုးရေးပညာပေးဟောပြောမှုတွေပြုလုပ်ပါသော်လည်း အရင်းမရှုံးလိုသောတောင်သူများကမှောင်ခိုဝင်လာလို့ရလျှင်သုံးစွဲမည်သာဖြစ်၏။ ထိုအာနိသင်ပြင်းသောဆေးကိုယနေ့ပက်ဖျန်းပြီးမနက်ဖြန်ရုံးပတီသီးခူးကာမြို့တက်ရောင်းသည်လည်းရှိ၏။ ထိုရုံးပတီသီးကိုအစိမ်းစားသုံးမိပါကဘေးထွက်ဆိုးကျိုးကိုခံရမည်ဖြစ်၏။ ထို့ကြောင့်ရုံးပတီသီးကိုအစိမ်းကြိုက်ပါကနာရီဝက်ခန့်ဆားရည်စိမ်စားသုံးပါရန် တောင်သူဦးကြီးတစ်ယောက်၏ပြောပြချက်အားမျှဝေလိုက်ပါသည်။ စာဖတ်သူများကလည်းပြန်လည်မျှဝေပေးကြပါအုံးလို့မေတ္တာရပ်ခံပါရစေ။ Credit ======================== ရုံးပတီသီးကိုအစိမ်းလိုက်တို့စားရတာကြိုက်ရင်ဒီစာလေးကိုဖတ်ကြပါ ကျွန်တော်ရွာရောက်တော့ရုံးပတီသီးစိုက်သည့်တောင်သူတစ်ဦးမှပြောပြသဖြင့်ထပ်ဆင့်မျှဝေခြင်းဖြစ်ပါသည်။ ရုံးပတီသီးကိုအစိမ်းတို့စားရတာကြိုက်သည်ဆိုကရုံးပတီသီးကိုဆားရည်ဖြင့်နာရီဝက်ခန့်စိမ်ပြီးမှစားပါရန်အကြံပေးပါသည်။ ရုံးပတီသီးကြိုက်သောပိုးမွှားများတွင်လှေးပိုးသည်နှိမ်နင်းရန်အခက်ခဲဆုံးပိုးဖြစ်၏၊

Read More

၁ကြက်သွန်ဖြူသွေးတိုးရှိတယ်ဆိုရင် နေ့စဉ်ဟင်းလျာမှာ ကြက်သွန်ဖြူအမြဲပါသင့်ပါတယ်ကြက်သွန်ဖြူဟာကိုလက်စထရောကိုလျှော့ချနိုင်သလိုသွေးပေါင်ချိန်ကိုလည်းအမြဲထိန်း ပေးပါတယ်၂ကြက်သွန်နီနဲ့ပျားရည်ကြက်သွန်နီနဲ့ပျားရည်ကိုလည်း နေ့စဉ် သုံးစွဲပေးသင့်ပါတယ်ကြက်သွန်နီအရည်ကို ပျားရည်နှစ်ဇွန်းနဲ့ နေ့စဉ်သောက်ပေးသင့်ပါတယ် ၃မုန်လာဥနီမုန်လာဥနီဖျော်ရည်ကိုတစ်နေ့နှစ်ခွက်သောက်သင့်ပါတယ်၄ဆားနေ့စဉ်ချက်ပြုတ်နေတဲ့ဟင်းလျာထဲဆားနဲ့ အငန်ထည့်ခြင်းကိုတော့လျှော့ချရမှာဖြစ်ပါတယ် ၁ၾကက္သြန္ျဖဴေသြးတိုးရွိတယ္ဆိုရင္ ေန႕စဥ္ဟင္းလ်ာမွာ ၾကက္သြန္ျဖဴအၿမဲပါသင့္ပါတယ္ၾကက္သြန္ျဖဴဟာကိုလက္စထေရာကိုေလွ်ာ့ခ်နိဳင္သလိုေသြးေပါင္ခ်ိန္ကိုလည္းအၿမဲထိန္း ေပးပါတယ္၂ၾကက္သြန္နီနဲ႕ပ်ားရည္ၾကက္သြန္နီနဲ႕ပ်ားရည္ကိုလည္း ေန႕စဥ္ သုံးစြဲေပးသင့္ပါတယ္ၾကက္သြန္နီအရည္ကို ပ်ားရည္ႏွစ္ဇြန္းနဲ႕ ေန႕စဥ္ေသာက္ေပးသင့္ပါတယ္ ၃မုန္လာဥနီမုန္လာဥနီေဖ်ာ္ရည္ကိုတစ္ေန႕ႏွစ္ခြက္ေသာက္သင့္ပါတယ္၄ဆားေန႕စဥ္ခ်က္ျပဳတ္ေနတဲ့ဟင္းလ်ာထဲဆားနဲ႕ အငန္ထည့္ျခင္းကိုေတာ့ေလွ်ာ့ခ်ရမွာျဖစ္ပါတယ္ Respectfully crd to original uploader.

Read More

ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းမှာအဖြစ်များနေတဲ့ဆီးချိုရောဂါကိုခံစားရပြီဆိုတဲ့အခါအသက်အန္တရာယ်မရှိစေဖို့အတွက်အစား သောက်ကိုအထူးဆင်ခြင်ရပါတယ်ဒါ့အပြင်ဆေးကိုလည်း အမြဲမှီဝဲနေရပြီးဘယ်တော့မှမေ့ထားလို့မရပါဘူးဒါပေမယ့် ရုံးပတေသီးရဲ့အသားနဲ့ အစေ့တွေမှာဆီးချိုကိုဟန့်တားပေးနိုင်တဲ့အစွမ်းသတ္တိတွေရှိပါတယ်ဒီလိုရုံးပတေသီးကိုရေနဲ့စိမ် ပြီးသောက်သုံးပေးခြင်းကသွေးချိုကိုလျော့နည်းစေပါတယ်ဒါကြောင့် ဆီးချိုကိုသက်သာစေမယ့်ရုံးပတေသီးအရည်ကို အိမ်မှာကိုယ်တိုင်ဖျော်သောက်ကြည့်လိုက်ရအောင်ပါပါဝင် ပစ္စည်းများရုံးပတေသီးအလယ်အလတ်အရွယ်၄/၅တောင့် ရေတစ်ခွက်ဆားငရုပ်ကောင်းပြင်ဆင်ပုံ၁။ရုံးပတေသီးတောင့်များကိုသေချာပြောင်စင်သွားအောင်ရေနဲ့ဆေးလိုက်ပါ ၂။ဖင်ပိုင်းတွေကို လှီးထုတ်ပစ်လိုက်ပြီးအလယ်ကနေထက်ခြမ်းခြမ်းလိုက်ပါနောက်ထပ်အလယ်ကနေထက်ခြမ်းလိုက်ပါ၃။ရေထည့်ထားတဲ့ ခွက်တစ်ခွက်ကိုယူလိုက်ပြီးရုံးပတေသီး စိတ်တွေကိုထည့်ပါ။၄။ရုံးပတေသီးတွေကိုရေထဲမှာ၈နာရီကြာစိမ်ထားလိုက်ပါဆန္ဒရှိပါကတစ်ရက်ကြာလည်းထားပေးနိုင်ပါတယ်၅။နောက်တစ်နေ့မနက်ရောက်သည့်အခါရုံးပတေ သီးတွေကိုဆယ်လိုက်ပြီးခွက်ထဲကိုအရည်ပြန်ညှစ်ချလိုက်ပါပြီးရင်တော့အဖတ်တွေကိုလွှင့်ပစ်နိုင်ပါတယ်၆။ရလာတဲ့အရည်ကိုဖန်ခွက်တစ်ခုထဲပြောင်းထည့်ပြီးရင်အာဟာရဓာတ် တွေပြည့်တဲ့ရုံးပတေသီးအရည်ကိုသောက်သုံးနိုင်ပါပြီပေါ့တယ်လို့ထင်ပါကဆား၊ငရုပ်ကောင်းတို့ကိုထည့်သွင်းပေးနိုင်ပါတယ်ခရစ်တစ်   Respectfully crd to original uploader.

Read More